محمود الشبعان

درجة البكالوريوس الجامعية التركية لمدة 4 سنوات في مجال التربية والتعليم والإدارة الرياضية والتي تشمل:

• العاب تعليمية و علوم رياضية مختلفة (كره قدم - كرة السلة - سباحه - كرة طائره - تنس - ريشه - مصارعه - جمباز) وغيرها
• علم النفس التربوي وعلم النفس الرياضي
• علم التشريح البشري وعلم الحركة وعلم وظائف الأعضاء
• علوم التدريب والتنمية النفسية الحركية ومبادئ وأساليب التعليم والتدريب.
• مهارات الاتصال الفعال والقيادة والتنظيم والإدارة المالية والتخطيط الاستراتيجي والقدرة على التكيف والعمل الجماعي واتخاذ القرارات الأخلاقية وحل المشكلات داخل المرافق الرياضية

بصفتي محترفًا معتمدًا في مجال التمارين الرياضية من المستوى 3 في الإمارات العربية المتحدة، فأنا أحمل ثروة من المعرفة والخبرة لمساعدة الآخرين على تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية.

المهارات والكفاءات:

• علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء: لدي فهم عميق لبنية جسم الإنسان ووظيفته، مما يسمح لي بتخصيص التمارين الرياضية وفقًا للاحتياجات الفردية.
• وصف التمارين الرياضية: أنا متخصص في تصميم برامج تمرين آمنة وفعالة تلبي جميع مستويات اللياقة البدنية والأهداف، من فقدان الوزن إلى اكتساب العضلات والعافية بشكل عام
• خدمة العملاء: أعطي الأولوية للمهارات الشخصية الممتازة لبناء علاقات قوية مع عملائي، وضمان بيئة داعمة ومحفزة.
• الصحة والسلامة: أضمن بيئة آمنة للتمرين من خلال اتباع أفضل الممارسات والبروتوكولات، وتقليل مخاطر الإصابة أثناء التدريبات.
• التطوير المهني: أنا ملتزم بالتعلم المستمر، والبقاء على اطلاع بأحدث اتجاهات وتقنيات اللياقة البدنية لتقديم أفضل خدمة ممكنة.
• التواصل: أتفوق في التواصل الواضح والفعال، مما يسهل على العملاء فهم التعليمات والبقاء متحفزين.
• تحليل البيانات: أتقن تقييم وتحليل معلومات العميل لتتبع التقدم وتعديل البرامج للحصول على نتائج مثالية.
• معرفة التغذية: أقوم بدمج نصائح التغذية لتكملة خطط التمرين، وتعزيز النتائج الصحية واللياقة البدنية بشكل عام.

دورة المدرب الشخصي المكثفة التابعة لأكاديمية الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية

والممتدة على 50 ساعة معلومات حول تقنيات فعالة للغاية من أجل:

• تغطية المفاهيم المتعلقة بالأنظمة الغذائية
• المكملات الغذائية والبدائل الطبيعية للمنشطات تحت إشراف مدرب شخصي مؤهل جيدًا.
• التخطيط والتنظيم والإشراف والتوجيه لبرامج التربية البدنية في مجال التربية البدنية.
• التنظيم والتخطيط والإشراف على التوجيه المتعلق بالطعام والتغذية والمكملات الغذائية.

1. إعداد برامج تمارين فردية من خلال تقييم التاريخ الصحي وحالة اللياقة البدنية للمتدربين.
2. البحث عن روتينات تمارين جديدة وتمارين ليونة لتطوير برامج تدريبية عالية الجودة.
3. تطوير وتنفيذ مجموعة متنوعة من جلسات التدريب الجماعي للعملاء.
4. تحفيز العملاء على الحفاظ على عادات صحية لتحقيق أهدافهم الشخصية

• التعاون مع العملاء لتحديد الخطوات اللازمة للتغييرات الإيجابية في رحلاتهم نحو الصحة واللياقة البدنية

• التواصل مع الأفراد الذين يسعون إلى التحولات الصحية والعافية العقلية من خلال منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بي.

• تحديد وتأسيس أهداف مشتركة تتماشى مع تطلعات العميل.

• جمع معلومات شاملة، بما في ذلك تفاصيل نمط الحياة، والحالة الصحية العامة، والحالة البدنية الحالية (الطول، والوزن، وما إلى ذلك) لتخصيص البرامج بشكل فعال.

• تطوير برامج مخصصة تشمل التدريب والتغذية والنصائح الصحية اليومية، بما يتماشى مع أهداف المشاركين الرياضية واللياقة البدنية.

• تقديم جلسات متابعة خاصة، إما وجهاً لوجه أو عبر الإنترنت، لضمان الدعم المستمر وتتبع التقدم.

• تقديم رسائل تحفيزية يومية، ومراقبة التطور عن كثب بما يتماشى مع خطة التدريب الموضوعة

1. • تنظيم برامج غذائية مناسبة لكل حالة.
2. • دراسة صحة ونمط حياة كل متدرب.
3. • إعطاء التمارين المناسبة لكل حالة.
4. • المتابعة والتحفيز حتى الوصول إلى الهدف المطلوب للمتدرب (شهري - أسبوعي - يومي).
5. • التنوع بين تمارين الكارديو والمقاومة والتمارين العلاجية لحالات صحية معينة.
6. • عمل خطة تمارين مفصلة و تحديد التمارين المناسبة للمتدرب.
7. • ملاحظة الأخطاء أثناء التمارين وتصحيحها.
8. • تقديم الدعم المعنوي للمتدرب.
9. • المحافظة على سلامة الجهاز وإجراء الصيانة الدورية له.

1. • قيادة وإدارة فريق شباب الكرامة أثناء المباريات.
2. • إعلام الفريق بمواعيد المباريات والتمارين ومتابعة سير التدريبات.
3. • إجراء تمارين الإحماء والإطالة قبل وبعد المباريات.
4. • توجيه اللاعبين أثناء المباراة.
5. • التحدث مع الحكم حول السلوك العام للفريق.
6. • تحفيز الفريق في الحالات السيئة.
7. • استلام الكؤوس التي يفوز بها الفريق.
8. • اختيار التشكيلة الأساسية للفريق.
9. • التنسيق مع إدارة النادي بشأن احتياجات اللاعبين ومستلزمات الفريق.

1- تمرين الأطفال اللاجئين في مراكز الإيواء.

2- تقديم العلاج الطبيعي الفيزيائي للمتضررين.

3- تقديم الدعم المعنوي والمادي والتدريبي لمساعدة الأطفال في إيجاد شغفهم.

5- دعم برامج الصحة النفسية من قبل المتخصصين من خلال تنظيم أنشطة تدريبية للأطفال لتحسين حالتهم الصحية الجسدية والنفسية.

6- التنظيم اللوجيستي وتأمين المواد لكل اجتماع وتدوين الملاحظات التفصيلية لتعميمها لاحقاً على المعنين .

• برنامج تدريب شخصي نظري لمدة 24 ساعة
• برنامج تدريب عملي لمدة 16 ساعة

في هذه الدورة، تعلمت الارتباط الحيوي بين التغذية والصحة،

والتعمق في اختلالات النظام الغذائي وأهمية العناصر الغذائية الأساسية.

تعلمت مواضيع تشمل فضح المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الطعام،

وفهم المدخول الغذائي الموصى به، ونصائح التغذية الرياضية،

ورؤى الخبراء حول أمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.

تنس البادل - السباحة -كرة القدم